Docencia: A tomar precauciones durante temporada de lluvia #CausaGlobalAuxilioEnCasosDeDesastre

Durante la temporada de lluvias y tormentas, uno de los riesgos más comunes en zonas urbanas y rurales es la caída de árboles, fenómeno que puede parecer aislado pero que representa un grave peligro para la vida humana, las infraestructuras y el entorno. Durante el mes de abril se reportan unas 13 viviendas afectadas por esta causa.

                                                                     Fuente: Sinaproc 

El Sistema Nacional de Protección Civil reitera su compromiso con la prevención y hace un llamado a los municipios, comunidades y ciudadanos a colaborar en la identificación de riesgos y el mantenimiento del arbolado. Solo con acciones conjuntas se puede garantizar la seguridad de todos durante la temporada de lluvias y vientos fuertes.

El personal de respuesta del Sistema Nacional de Protección Civil ha realizado diferentes inspecciones por árboles en riesgo y brinda recomendaciones a la población para evitar que estos colapsen sobre viviendas, muros o cercas perimetrales.

CausaGlobal Auxilio en Casos de Desastre

Causas Principales

La caída de árboles suele estar relacionada con dos factores principales:

• Lluvias intensas: La saturación del suelo debilita el anclaje de las raíces, especialmente en suelos blandos o erosionados. Árboles de gran altura o con raíces poco profundas se vuelven vulnerables.
• Vientos fuertes: Las ráfagas superiores a 60 km/h pueden ejercer presión sobre las copas de los árboles, haciendo que se desgajen ramas o que se derriben por completo, sobre todo si ya están debilitados por enfermedades o podas incorrectas.

Otros factores que aumentan el riesgo incluyen la edad avanzada del árbol, la presencia de plagas, raíces expuestas, y la falta de mantenimiento adecuado por parte de propietarios o autoridades locales.

Consecuencias

• Pérdidas humanas y lesiones: La caída de árboles sobre viviendas, vehículos o transeúntes puede causar muertes o heridas graves.
• Daños materiales: Techos, cercas, líneas eléctricas y vialidades suelen verse afectadas.
• Interrupción de servicios: La caída sobre cables eléctricos o telecomunicaciones puede dejar comunidades enteras sin servicios durante horas o días.

Medidas de Prevención Recomendadas por SINAPROC

Para reducir el riesgo, el Sistema Nacional de Protección Civil sugiere:

• Mantenimiento preventivo: Realizar podas periódicas con asesoría técnica, especialmente antes de la temporada de lluvias.
• Evaluación de árboles riesgosos: Identificar árboles inclinados, con raíces expuestas o copas desproporcionadas. En caso de duda, contactar a Protección Civil o autoridades ambientales locales.
• Evitar plantaciones inadecuadas: No sembrar especies de gran tamaño cerca de viviendas, líneas eléctricas o en banquetas estrechas.
• Reportes ciudadanos: Informar a Protección Civil sobre árboles en riesgo mediante líneas telefónicas o plataformas digitales.
• Planes de emergencia: Tener rutas de evacuación y puntos seguros establecidos en caso de caída de árboles en áreas habitadas.

Fuente: Sinaproc 

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física. #CausaGlobalSaludMental

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física. Ambas dimensiones están conectadas; por ejemplo, el ejercicio físico puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad. Cuidar tanto la salud física como la mental contribuye a una vida más plena y satisfactoria.

⭐Escribir para descargar tus pensamientos: escribir es una gran herramienta para expresarnos, a veces nos llenamos la mente de cosas que nos saturan y escribir es una gran técnica, por ejemplo: escribir como te sientes te puede ayudar a entender tus sentimientos y el que produce que te sientas de esta forma, nos ayuda a exteriorizar las emociones - te permite conocerte mejor - enfocarte y trazar metas y planes.

⭐Poner en practica un hobbie preferiblemente algo que en verdad te agrade mucho hacer, nos llena de satisfacción y gratificación.

⭐Mover tu cuerpo, el movimiento es sinónimo de evolución, da energía y tranquiliza, puedes desde hacer algún tipo de deporte que te agrade o también bailar, hacer yoga, dar una caminata, puedes hacerlo sola(o) o en compañía, como te sientas mas cómoda(o).

⭐Alimentarse adecuadamente , bien se dice que somos lo que comemos y creo que esto tiene un gran significado puesto que una alimentación adecuada para ti puede traer grandes beneficios nos solo para tu salud física sino también para tu salud mental, puede ayudarte a mantener mejor tu energía, mejorar el sueño, mejorar tu estado del animo entre otros.

⭐Compartir tiempo con los seres que amamos se siente como una recarga de energía maravillosa, una buena charla con esa persona que tanto queremos... abrazar nuestra mascota...las demostraciones de afecto, apoyo y cuidado nos ayudan en momento difíciles, es importante pasar momentos agradables con nuestra familia o amigos.

"Los tips son consejos útiles que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar, sin embargo, estos consejos no sustituyen la ayuda de un psicólogo"

Con amor, HL Diana María Neira R. 🦋

Club de Leones Arraiján JDA